زمان مناسب خوردن شام چه زمانی است؟

Free Social Icons Set

بررسی ها نشان می دهند، مصرف وعده ی شام بعد از ساعت هفت می تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کم تحرکی کالری کمتری می سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به تبع آن ابتلا به انواع بیماری ها در درازمدت در آنها می شود. پزشکان مهم ترین وعده ی غذایی را وعده ی صبحانه معرفی کرده اند که می تواند انرژی کل روز فرد را تأمین نماید. وعده ی غذایی شام در صورت صرف دیروقت می تواند سبب ذخیره ی چربی در بدن و افزایش قند خون شود. ما می توان با ساعت درست غذا خوردن وزن خود را کاهش دهیم.

پایبندی به یک بازه زمانی خاص می تواند به معنی تفاوت بین ناامیدی و نتیجه گرفتن باشد.اگر شما سعی می کنید که وزنتان را ثابت نگه دارید یا چند پوند وزن کم کنید، شاید بخواهید علاوه بر خوردن سالاد به جای همبرگر، کار دیگری نیز انجام دهید:تحقیقات جدید نشان می دهد که نه تنها چیزی که می خورید بلکه زمانی که آنرا می خورید نیز می تواند به سایز کمر شما اضافه کند یا باعث کاهش وزنتان شود.

/a>